Jubiläumsfolge

00:00:01: Herzlich willkommen!

00:00:03: Schön, dass du da bist.

00:00:04: Ich heiße Aline und ich bin Coach for the Work of Baron Katie.

00:00:09: Dieser Podcast ist für alle die sich mit The Work von Baron Katie gut um sich selbst und um ihre mentale Gesundheit kümmern wollen.

00:00:16: Ich möchte dir zeigen was die für Fragen und die Umkehrungen in meinem Leben bewirkt haben.

00:00:21: Dazu werde ich dir Beispiele aus meinem Alltag.

00:00:30: Heute wird das mal eine ganz andere Folge wie die bisherigen.

00:00:34: Ich wirke heute nicht, ich habe heute keinen Glaubenssatz zu untersuchen.

00:00:38: Ich habe heute keine stressigen Gedanken für dich!

00:00:42: Ich mache diese Folge.

00:00:43: es ist zwar die fünfundvierzigste, ich finde sie jetzt viel cooler wenn's die fünfzigste wäre.

00:00:48: aber okay ich mach halt dass die Jubiläumsfolge jetzt bei Nummer forty-fünf aus dem einfachen Grund weil es mir jetzt hier gerade sehr gut in den Kram passt jetzt eine jubiläum folge zum machen.

00:00:58: Ja, ich bin stolz auf forty-fünf Folgen Podcast.

00:01:03: Darauf dass ich das angefangen habe, darauf dass ich es fortgesetzt habe und darauf dass auch wenn die Pausen zwischendurch länger geworden sind Und ich mir zwar vorgenommen hab alle zwei Wochen einen Podcast zu machen Auch in den Zeiten in denen ich das nicht durchgehalten habe unter Anführungsstrichlichen Ich bin dran geblieben und habe dann wieder eine Folge gemacht und wieder eine folge und wieder Und so sehnt es inzwischen.

00:01:27: Fünfvierzig geworden und ja, ich bin stolz auf mich.

00:01:30: Ich sage das jetzt ganz frei heraus ohne es zu relativieren oder ohne mich dafür zurechtfertigen oder gleich wieder klein zu machen oder sonst irgendwie.

00:01:43: Und warum die fünfundvierzigs der jetzt eine Jubiläumsfolge ist?

00:01:47: aus dem einfachen Grund?

00:01:48: Weil Es Jetzt Wirklich Der Zeitpunkt Ist Wo Ich Mich Gefühlt In einem Umbruch Befinde und interessanterweise, für um zwanzig Jahre nach meinem ersten Umbruch in meinem Leben.

00:02:02: Ich bin jetzt achtundvierzig also zwei Umbrüche finde ich okay.

00:02:08: Es war wirklich so richtig persönlich und ich rede gar nicht von Hochzeit und Geburt

00:02:11: usw.,

00:02:12: der Kinder das sind ja ohnehin so Meilensteine aber tatsächlich einen Umbruchen.

00:02:17: Und die nämlich keinen wissen das.

00:02:19: aber vor fünfzwanzig Jahren Witzigerweise, ich hätte das ja gar nicht so erkannt, dass es um die Jahre her ist.

00:02:26: Aber das war zeitgleich mit der Hochzeit einer lieben Freundin von mir und die hat mich eben vor ein paar Wochen irgendwie daran erinnert sie feiern jetzt für einen zwanzigjährigen Hochzeitsjubiläum.

00:02:42: Stimmt!

00:02:44: Und das fällt halt mit meinen persönlichen Umbruch zusammen Und zwar war er tatsächlich vor dem Jahrzehntigjahr meine Krebsdiagnose.

00:02:54: Ich finde es irgendwie interessant, dass das so ein ... ich weiß auch nicht warum... ... im Jahrzehn-Jahre so spannend sind aber ich finde es doch faszinierend aus irgendeinem Grund.

00:03:03: Gefällt mir diese Zeit ganz gut und deshalb wollte ich das jetzt hier einfach machen und so ein bisschen revibusieren lassen, was ich in den letzten fünfundzwanzig Jahren war.

00:03:15: Wobei der Schwerpunkt definitiv auf den letzten letzten Jahren liegt aus dem einfachen Grund weil ich damals im Laufe meiner Heilung und zwar doch ein Jahr von der Diagnose bis zur vollständigen Remission mit Therapien und Chemo und und und also da war ja ganz viel die Details kannst du dir alles anhören.

00:03:38: dazu gibt es schon Podcaste.

00:03:41: Da war ich zweimal zu Gast.

00:03:42: Also findest du alles auf meiner Homepage, wenn du die Details wissen möchtest?

00:03:45: Möchtest du dort bitte gerne nachhören?

00:03:48: Darauf möchte ich jetzt gar nicht allzu sehr eingehen.

00:03:51: und doch war so im Laufe dieses einen Jahres Im lauf der Therapie habe ich mir her vorgenommen Ich werde mich gut um mich selber kümmern.

00:04:00: Und ja das hab ich gemacht Das habe ich sehr bewusst gemacht.

00:04:05: Ich habe das sehr genau genommen Das auch irgendwie das, was mich die Erkrankung gelehrt hat.

00:04:14: Dass ich mich auf mich verlassen kann, dass ich mich auch auf meinen Körper verlassen kan, dass Ich mich auf meine Gesundheit tatsächlich verlassen Kan und dass ich Mich vor allem Auf Meine Intuition Verlassen Kann und dass Ich Mich Auch Darauf Verlassen Kan Dass Ich Am Besten Weiß Was Gut Für.

00:04:31: Das war also schon ein sehr wichtiger Meilenstall für mich und auch diese sich darf eine eigene Meinung haben.

00:04:36: Ich darf diese Meinung kundtun, die darf anders sein als das was die anderen glauben.

00:04:41: ich muss nicht alles so als gegeben hinnehmen was da so ist und das war sehr sehr wirklich doch nur eine Ormeentwicklung für mich.

00:04:51: ja es waren manchmal verspätete Pubertäten.

00:04:54: also ein bisschen auflehnen gegen dass was die anderen von mir erwarten.

00:05:00: Bis dahin war ich wirklich immer sehr, sehr brave vorbildliche Tochter und habe schon so ein bisschen diesen vorauseiligen Gehorsam in mir gehabt.

00:05:10: Und das konnte ich dann mit Hilfe der Erkrankung tatsächlich ablegen.

00:05:16: Das war eben der Krückstock, der mich da am Anfang sehr unterstützt hat dass ich eben einen eigenen Weg gehen kann und einen eigenen weggehen darf, soll und muss.

00:05:28: Und ja viele Jahre später und natürlich Hochzeit-, Familiengründung also da kam dann noch viel dazu und es verliert sich ein bisschen den Reiz dieses... Ich kümmere mich um mich selber!

00:05:42: Ich höre auf meine Intuition, ich höre auch auf mich.

00:05:44: was tut mir gut.

00:05:47: Das ist natürlich in diesem Alltagsradl, den man dann doch drin entsteckt.

00:05:52: Neu Engagement-Load um es so zu nennen ein bisschen wieder verloren gegangen.

00:05:57: und dann kam der Work of Byron Katie und wäre es nicht wie zuzugekommen bin.

00:06:02: ich habe das Buch gelesen Ich war fasziniert hab bei einer jetzt lieben Kollegin angerufen damals kannte ich sie natürlich noch nicht und habe gesagt, ah, ich hab gesehen auf der Humbus.

00:06:12: Sie bieten eine Ausbildung an und es wäre doch was.

00:06:13: Und hin und her so noch bevor ich da wirklich irgendeine Stunde genommen habe oder eine Begleitung in Anspruch genommen habe, habe ich mich eigentlich schon für die Ausbildung angemeldet.

00:06:23: Hab die Ausbildung durchgezogen bin dann gleich weitergegangen mit Lehrkutschausbildung weil ich einfach nicht genug kriegen konnte.

00:06:30: Bin inzwischen sogar Sprecherin des Verbandes for the Work in Österreich Also die Regionalleitung und, also ich komme da nicht los.

00:06:40: Und war total fasziniert weil sie mir das so die Tür geöffnet hat.

00:06:43: diese Selbstfürsorge, dass ich kümmer mich um mich selber, ich kümmere mich um meine Medaillegesundheit Weil man hat so dieses Ja klar!

00:06:50: Dass man sich um seine körperliche Gesundheit kümmern muss über die Ernährung, über die Bewegungen, über den Schlaf und all diese Dinge, das weiß man Das ist jetzt keine Neuigkeit.

00:06:59: Und was mir so die Tür geöffnet hat, sich um diese mentale Gesundheit zu kümmern.

00:07:03: Sich wirklich mit mir und meinem Inneren auseinanderzusetzen – das war mit The Work of Baron Katie.

00:07:09: dann der Durchbruch und die Erkenntnis wow!

00:07:15: Das ist easy, das ist einfach.

00:07:17: Und inzwischen ist es mein Lebensphilosophie geworden.

00:07:20: also es ist wirklich Teil meines Lebens und ich kann mir ein Leben ohne the work, ohne dieses Lieben was isst diese komplette Akzeptanz dessen, was da ist einfach nicht vorstellen.

00:07:32: und ja das hat sich so herauskristallisiert.

00:07:37: Ich bin jetzt seit über einem Jahr Lehrcoach also mit der Ausbildung ich muss sagen leider fertig.

00:07:42: Ich würde wirklich gerne noch weitermachen.

00:07:45: auf der anderen Seite habe ich jetzt so viel im Boot dass auch wirklich das Gefühl habe, da ist gar kein Platz mehr.

00:07:52: Da ist noch Endlosplatz.

00:07:53: also ich könnte aufsaugen, endlos mehr und endlos weiter.

00:07:58: nur inzwischen ist es so dass mein Köffchen relativ voll ist und ich damit gerne hausieren gehen würde und das gerne weitergeben möchte und wirklich das gefühl hab, was meine Leidenschaft entsprechen würde oder was meine leidenschaft ist wie sich tatsächlich herausstellt.

00:08:18: Und endlose Stunden an Selbsterkenntnis, selber wirken.

00:08:24: An Kollegen begleiten, Anfänger begleiteten, Workshops halten, Kurse geben, Supervision, Austausch mit Werkkolleginnen und Lehrcoachingern.

00:08:39: Mit Leuten die das wirklich schon Ewigkeiten machen.

00:08:42: Ich habe auch wirklich viel mit.

00:08:44: Kollegen und Kolleginnen gearbeitet, die direkt mit Baron Katie herself viel viel viel gearbeitet haben.

00:08:49: Also da habe ich auch ganz viel mitnehmen dürfen.

00:08:52: Die also das wirklich sozusagen von der Pique auf gelernt haben und direkt von von Baron Katie her selbst gelernt haben.

00:09:01: Das war eine ganz wunderbare Erfahrung.

00:09:05: Ja wie gesagt mein Koffer ist irgendwie voll.

00:09:08: Ich würde Ihnen gerne öffnen und ich würde das gerne weitergeben.

00:09:11: Und haben mir lang und breit überlegt, wie ich das in die Umsetzung bringe.

00:09:16: Und habe so nebenbei begonnen ein paar wundervolle Frauen zu begleiten Es ist eine Kerngruppe an Zehen dabei, die ich jetzt seit fast eineinhalb Jahren begleite, die mir tolles Feedback geben Und das war so die erste Entwicklung.

00:09:35: Was ich auch während der Ausbildung gemerkt habe, es ist schön und gut eine Technik zu lernen.

00:09:42: Es ist schönundgut, das mal gehört zu haben und ein Seminar zu machen.

00:09:46: Ich weiß nicht wie's dir geht aber bei mir ist es tatsächlich so.

00:09:48: wenn ich etwas einmal höre denke wir wow cool!

00:09:53: Ich brauche aber irgendwie immer die Anleitung und irgendwas um dranbleiben.

00:10:00: Ich bin auch Mitglied in einem Fitnesscenter, weil ich weiß, wenn ich nicht Mitglied im Fitnesscenter bin.

00:10:05: Ich bin nicht diejenige, die jeden Tag in der Früh zu Hause alleine Yoga macht.

00:10:09: Das entspricht irgendwie nicht so ganz meiner Naturell.

00:10:13: Wenn ich aber weiß, dass ich dort mitgehe, dackele ich dort regelmäßig hin.

00:10:18: Auch nicht ganz so oft wie ich gerne möchte und trotzdem sehr regelmäßig.

00:10:23: Und ja deshalb... Ich finde, es braucht so ein bisschen die Möglichkeit das Commitment zu geben.

00:10:33: Die Accountability... ich habe auch sehr viel im Englischsprachigen Raum recherchiert und gelernt, denn sie haben geschwappt und da manchmal so Anglicismen rüber also diese man gehört irgendwo dazu, man verpflichtet sich und deshalb ist mir halt diese Idee gekommen dass als Community zugestalten, als Kurs oder als Community weil Jeder tickt auch anders.

00:10:57: Der eine sagt, ich brauche den Kurs die Basis Ich möchte das wirklich in die Tiefe kennenlernen.

00:11:01: der andere sagt Nein!

00:11:02: Ich brauche ... Die Community, ich möchte das im Laufe der Zeit und Schritt für Schritt und langsam Und dafür langfristig mitmachen und Mitleben.

00:11:13: Und hier wird es geben die wollen beides und auch dass es so alles gibt.

00:11:17: Ja und das habe ich jetzt einfach für mich beschlossen Ich mache das Ich stelle das auf die Beine.

00:11:24: Und ja, die Sache ist halt, dass auf die Beine stellen ist eine Sache.

00:11:29: Ich bin wahnsinnig stolz, dass ich das alles alleine auf die beine gestellt habe!

00:11:33: Ich hatte keine Social Media-Brofe, ich hatte keinen Humpage-Brofe... ...ich hatte keine Agentur, die mir erklärt hat wie ich das am besten mache.

00:11:40: Ich hab mich ganz selbst angelernt was die Technik betrifft.. ..ich bin manchmal zwischendurch zugegebenermaßen auch ein bisschen verzweifelt Und ich hatte die Wirk, die mich da wieder rausgeholt hat.

00:11:52: Also ein Arbeitsblatt und meistens war es dann wieder gut!

00:11:56: Ich hatte meine Begeisterung in der Sekunde wieder und ich habe gewusst warum ich das tue.

00:12:00: Die Begeistung ist wirklich, dass ich will das machen und möchte das hinaus tragen.

00:12:08: Egal in welcher Form – das ist jetzt mal der erste Versuch, sozusagen an die Frau zu bringen.

00:12:15: Ja, ich spreche Frauen an... Meine Humpel, mein Podcast heißt Frauengedanken.

00:12:21: Das Ganze läuft unter Frauengedanken weil ich mit Frauen mehr Erfahrungen habe und mehr gearbeitet habe.

00:12:29: Männer auch.

00:12:29: dabei waren aber immer die Ausnahmen.

00:12:35: Ich schließe Männer grundsätzlich nicht aus.

00:12:37: Mein Angebot rüchtet sich hier aber sicherlich bringt mir an Frauen.

00:12:42: Da geht es um Female Empowerment, da geht's um das Mental Load.

00:12:47: also Alle diese Dinge können und werden Platz finden.

00:12:52: Und was halt wirklich das Faszinierende ist, dass alles, was wir so als Problem erkennen oder als Schwierigkeit oder im schönen Fall formulieren müssen noch um und nennen es eine Herausforderung – auch das sind alles nur Gedanken!

00:13:07: Ja?

00:13:08: Jetzt kann man sagen ja klar, also kann sich alles schönreden und das Glas ist immer halb voll und nicht halt die Halbleher Aber da war er getiefert, also da geht es um viel mehr als nur die positive Sicht auf eine Sache zu haben.

00:13:21: Sondern da geht's tatsächlich um eine profunde Wahrheit, da gehts wirklich darum was steckt dahinter und ganz viel was wir wahrnehmen, was wir sehen, was we erleben ist das was wir... Da ist immer unser Gedankenfilter davor, da ist immer eine Story dahinter, die wir uns selber erzählen.

00:13:39: Ganz wenig davon ist ein tatsächlicher Fakt und eine tatsächliche Wahrheit.

00:13:45: Und diese Geschichten sind die, die uns am allermeisten belasten.

00:13:50: Die Geschichten dazu... das was wir zu erzählen, die Gedanken dazusehen, dass was uns stresst.

00:13:55: Die Situation selber ist der Auslöser, das mag schon sein.

00:14:00: Die Geschichte dazu und den Stress machen unsere Gedanken dann sehr oft.

00:14:05: Eigentlich immer meine Erfahrungen.

00:14:11: Damit kann man wunderbar arbeiten und es macht so einen Spaß.

00:14:15: Und wie gesagt, ich mach das jetzt seit vielen Jahren und man bekommt so eine Leichtigkeit und so eine Freude und so einer... Ich würde's jetzt fast manchmal Glückseligkeit nennen auch wenn das vielleicht ein bisschen seltsam klingt nur dazu führt ist wirklich und zu einem unfassbaren Selbstgefühl und Selbstvertrauen.

00:14:36: und also alles Mögliche Ja.

00:14:44: Das heißt, das ist das was ich jetzt einmal anbieten möchte und das wo ich jetzt auch wirklich rausgehe und was ich auch gelernt habe.

00:14:52: Ich mache es wirklich so nach meinem Schädel.

00:14:54: also da gibt's ganz viele Marketing-Menschen die mir jetzt sagen würden wie das am besten funktionieren würde und ich habe mich davon ganz viel durchgelesen angeschaut und versuch zu lernen versucht mitzuerzen zu nehmen richtig schwer gefallen und das war ein großer Widerstand.

00:15:14: Das heißt, ich habe beschlossen, nein, ich mache es auf meinem Weg und der Podcast ist ein Teil davon!

00:15:20: Und auch dieser Podcast ist definitiv ein Teil davor.

00:15:24: und ja klar, am liebsten würde ich eine Social Media Agentur beauftragen wie das alles für mich macht aber das ist eine finanzielle Herausforderung die ich momentan nicht eingehen möchte.

00:15:39: Das heißt so schon, ja klar.

00:15:41: Das mache ich auch immer mit einem gewissen inneren Widerstand weil mir die Formate nicht unbedingt zusagen und es aber auch wiederum sehr leicht geht.

00:15:55: Der Podcast ist die andere Variante und die Tatsache dass du dir das anhörst sagt mir, dass so irgendwas halt schon funktioniert hat, weil du zumindest hier schon gelandet bist Wenn du Interesse hast, also ich poste auch alle Links hier weiter drunter.

00:16:15: auf meiner hundbudgetwfraugedanken.com findest Du auch alle links und alle alle Infos.

00:16:20: noch dazu es gibt zwei live zooms die du dir anhören kannst ruhig ungefähr das jetzt erzählt aber vielleicht noch ein bisschen ausführlicher vielleicht auch mit ein bisschen tatsächlich input vielleicht schon eine ersten übung als ein bisschen eine praxis idee wie schaut das aus?

00:16:37: einfach dir schon zeigen möchte, dir schon mitgeben möchtest damit du für dich entscheiden kannst und dir anschauen kannst.

00:16:43: Ist das was für mich oder ist es nichts für mich?

00:16:45: Und ja!

00:16:46: Es gibt einen Pionierendenangebot, dass auf die ersten fünfzig beschränkt ist.

00:16:49: danach wird's teurer weil ich möchte gerne so eine schöne Kerngruppe drinnen haben mit der ich mich intensiver austausche, die mir auch Feedback gibt, die auch mitgestalten kann.

00:16:59: und dafür sind diese Pionieren gedacht.

00:17:01: und das ist jetzt das was momentan läuft.

00:17:07: Und wenn diese fünfzig Blätze weg sind, dann sind sie weg.

00:17:10: Dann kann man immer noch mitmachen um ihm das willen.

00:17:14: also dann ist nichts zu sondern dass es ein laufender Einstieg ist immer möglich.

00:17:18: und ja es is halt natürlich auch einen anderen Preis.

00:17:24: wie gesagt das soll jetzt gar kein Werbelpodcast sein das ist einfach so ein bisschen eine Hintergrundinfo das du verstehst was ich will warum ich das mache warum ich es so mache Mehr dazu definitiv im Live-Zon.

00:17:38: Ich freue mich unheimlich über Fragen, also ich würde wirklich gerne alles beantworten was da jetzt noch offen ist, was da noch unklar ist und ein großes Fragezeichen ist wo du sagst wie war es wann?

00:17:52: Bitte bitte bitte bitte frag!

00:17:53: Komm in den live-Zonen, ich werde alle Fragen beantwortet.

00:17:57: Alles was irgendwie möglich ist Ansonsten gerne auch noch mal per E-Mail oder Social Media, kommen in den WhatsApp-Kanal.

00:18:08: Dort teile ich dann alles an Fragen, was noch so oft getaucht ist oder was nachträglich an Fragen kamen.

00:18:14: Dort gibt es als allererstes auch zum Link zu Meeting.

00:18:19: Da erfährst du immer das Erste im WhatsApp Kanal.

00:18:23: Aber wie gesagt auf Social Media kriegst du natürlich auch alles vielleicht nicht immer sofort verspietet aber auch dort bekommst Du alles mit Und sonst schreibt mich einfach an.

00:18:33: Würde mich sehr freuen, wenn wir in Kontakt kommen, wenn du dich meldetest oder wenn du einfach in den Live-Zum kommst und dir noch mehr von mir anhören möchtest.

00:18:44: Ich würde mich riesig, riesig freuen.

00:18:46: Es macht mir einfach wahnsinnig viel Spaß!

00:18:50: Ich hoffe das spürst du.

00:18:51: ich hoffe diese Begeisterung kommt auch wirklich rüber.

00:18:56: Eigentlich tut sie das zumindest kriegt das Feedback.

00:19:01: Ich könnte jetzt hier noch eine Stunde weiterschwaffen und ich hebe es mir für eine Live-Zoom auf.

00:19:04: Bis dann!