Ich darf mich nicht aufdrängen

00:00:01: Herzlich willkommen!

00:00:03: Schön, dass du da bist.

00:00:04: Ich heiße Aline und ich bin Coach for the Work of Baron Katie.

00:00:09: Dieser Podcast ist für alle die sich mit der Work von Baron Katie gut um sich selbst und um ihre mentale Gesundheit kümmern

00:00:15: wollen.

00:00:16: Ich möchte dir zeigen

00:00:17: was sie für Fragen und die Umkehrungen in meinem Leben bewirkt haben.

00:00:21: Dazu werde ich dir Beispiele aus meinem Alltag.

00:00:29: Ich darf mich nicht aufträngen, ist etwas was mich jetzt aktuell gerade so sehr beschäftigt.

00:00:40: Weil ich wie ich finde wirklich cooles Angebot auf die Beine gestellt habe und sehr viel Arbeit investiert haben und sehr viele Zeit noch nicht vorhandenes technisches Know-how, das hab' ich mir alles selbst erarbeitet!

00:00:57: Und ich möchte mit diesem Angebot – und es ist das Pionierendenangebot Überhaupt der Kurs und die Community als Konzept.

00:01:07: Ich möchte damit rausgehen, ich möchte damit sichtbar werden.

00:01:11: Das ist jetzt überhaupt kein Problem so lange es um Social Media geht und Instagram und sogar ein WhatsApp Status.

00:01:17: also mit all dem kann ich gut umgehen weil das ist ja irgendwie so.

00:01:22: ich stelle sie in die Auslage Ich stelle es in der Auslage, damit habe ich null Thema.

00:01:27: Das ist auch überhaupt kein Problem!

00:01:28: Da habe ich ganz viele Sätze vorher schon gewirkt zu dem sichtbar werden.

00:01:32: und was denken die Leute von mir?

00:01:33: Und was traut sie sich

00:01:34: überhaupt?!

00:01:36: Jetzt geht's aber darum dass ich die Idee hatte... ...ich könnte ja auch im privaten Kontext und da kommen wenn man sich begegnet und jemanden trifft fragt mal du was machst und du hast doch diese Coaching-Ausbildung gemacht und was tust du jetzt dann mit?

00:01:51: usw.

00:01:51: Also die Fragen kommen ja Dann fange ich immer an alles zu erklären.

00:01:57: Und jetzt habe ich mir einfach gedacht, was spricht denn dagegen meinen privaten Freundinnen und Bekannten?

00:02:05: Einfach diese Info zu geben, was sich jetzt gerade mache und was da jetzt gerade läuft und dass ich dieses Pionierenden Angebot hab' und die Community und den Kurs und das man sich das unverbindlich anschauen kann und dass man sicher mal macht dann zwei Zoom-Meetings zum Fragen stellen und zum Kennen lernen und... Und es ist ja für Freundinnen, also es ist auch für Frauen gedacht.

00:02:28: Es ist ja ein Frauengedankenangebot.

00:02:30: das heißt meine primäre Zielgruppe sind Frauen.

00:02:33: Meine Primärer Zielgruppen sind ganz bestimmt auch Frauen meines Alters.

00:02:37: im Großen und Ganzen dürfen immer, dürfen älter sein.

00:02:39: Also ich habe da keine konkrete Vorstellung wer damit machen darf und wer nicht, wer interessiert ist, ist herzlich willkommen!

00:02:51: Aus irgendeinem Grund schiebe ich das jetzt schon eine Weile vor mir her.

00:02:55: Ich finde die Idee blendend, dass einfach Kunden zu tun und es ist ja auch damit keine Bitte verknüpft.

00:03:05: und kein Bitte mache Werbung für mich oder so was ganz im Gegenteil.

00:03:08: Sondern ich möchte einfach sagen, dass mache ich wenn es dich interessiert kommt selber vorbei.

00:03:12: Wenn du jemanden kennst den es interessieren würde kannst du das gerne weiterleiten Und du hast die Möglichkeit kommen da loszulöschen und zu sagen, aha interessant fertig.

00:03:23: Und damit gar nichts zu machen!

00:03:25: Also diese freie Möglichkeit lasse ich ja sowieso offen.

00:03:28: also ist jetzt eigentlich ohnehin eh kein Bedrängen.

00:03:31: An trotzdem habe ich diesen Gedanken und das... Ja, ich darf mich nicht aufdrängern oder ich sollte mich nicht aufträngern?

00:03:39: Oder ich wirke aufdringlich?

00:03:40: Also das ist sich überlegt gerade welcher Satz es konkret ist.

00:03:43: aber ja ich darf mir nicht auf drängen.

00:03:47: Ja, ich darf mich nicht aufträngen.

00:03:51: Und so!

00:03:54: Ich darf mich aufdrängen und den möchte ich jetzt hier gleich mit dir im Podcast verwurschteln und du kannst mit mir diese Reise gerne gehen was ich ja jetzt wirke.

00:04:05: und ich bin mir sicher dass du ob in deinem beruflichen oder privaten Umfeld vielleicht auch irgendwann einmal dieses Gefühl hatte dich darf mich Wo du etwas fragen möchtest, wo du etwas wie auch immer.

00:04:19: also schau mal könnte mir vorstellen dass du vielleicht auch eine Situation findest.

00:04:24: Wo dieser Glaubenssatz dieser Gedanke auftaucht.

00:04:27: ich darf mich nicht aufdrängen.

00:04:30: gut Ich darf mich Nicht Aufdrängen.

00:04:32: meine Situation ist relativ klar.

00:04:34: Schau mal, wie es mit deiner Situation ausschaut.

00:04:36: Und wie gesagt, drück auf Pause!

00:04:38: Drück auf Stopp wenn du deine Antwort selber finden möchtest.

00:04:41: Ich werde das jetzt hier möglichst rasch durchrattern damit ich dann in die Umsetzung gehen kann Mit einem guten Gefühl Also... Ich darf mich nicht aufträngen.

00:04:53: Ist das wahr?

00:04:54: In meiner Situation könnte ich jetzt schon mit Nein antworten.

00:04:59: Es ist so zwischen Ja und Nein Weil dieser Gedanke ist da und ich weiß dass er nicht weiß.

00:05:06: Also, ich kann jetzt eigentlich gleich mit Nein antworten.

00:05:12: Ich darf mich nicht aufdrängen?

00:05:15: Ist das wahr?

00:05:16: Nein!

00:05:18: Somit entfällt für mich die zweite Frage.

00:05:20: Ich kann gleich zur dritten übergehen.

00:05:22: Für dich frage ich diese Frage einfach, falls du die Werkers ganzes gerne machen möchtest und bei der ersten Frage ein Ja hattest dann kommt jetzt die zweite Fragen.

00:05:30: kannst du mit absoluter Sicherheit wissen dass das wahr ist.

00:05:34: Ich dürfen mich nicht aufträngen.

00:05:38: Findet eine Antwort?

00:05:39: Bei mir ist es natürlich wieder ein Nein.

00:05:41: Und jetzt komme ich zur dritten Frage, wie reagierst du?

00:05:44: Was passiert mit dir wenn du diesen Gedanken glaubst?

00:05:46: Wie reagiere ich?

00:05:47: was passiert mit mir?

00:05:48: Wenn ich diesen Gedanken glaube... Ich darf mich nicht aufdrängen!

00:05:53: Das stoppt mich unheimlich.

00:05:55: also dann ist so wie ein Regel vorgeschoben.

00:05:57: das is so wie bisschen eingesperrt, bisschen begrenzt und das gibt mir auch das Gefühl Ich bin zu groß, ich bin zu viel.

00:06:09: Ich bin so ... too much!

00:06:12: Ja?

00:06:13: Ich bin...so...ich überrenne irgendjemanden oder ich überfalle irgendjemandern.

00:06:19: Oder dieses ich muss mich zurücknehmen und mich in Bescheidenheit üben.

00:06:24: Ich muss mich klein machen, ich muss alles relativieren.

00:06:28: Also da kommt so dieses.

00:06:29: das ist so begrenzend so.

00:06:33: Also ich darf nicht diese Begeisterung gehen, die ich habe.

00:06:39: Also das ist so dämpfend!

00:06:42: Es drückt mich runter und ich spüre dass es richtig schwer ist.

00:06:45: Das ist wie eine so eine schwere Decke, die so runterdrückt.

00:06:50: Es ist so einschränkend.

00:06:54: Ich hab das wirklich fast schon bildlich vor mir, wie mich das runterdrückt, wenn mich das herunterzieht... ...wie mich das klein macht, wie ich so bucklig werde.

00:07:04: So richtig, so Schultern einziehen.

00:07:06: Also so Kopf einziehen, Schultern hoch.

00:07:09: Runderrücken also nicht kleinermachen.

00:07:11: Ich bin eine große Person!

00:07:13: Ja ich bin jetzt in den Siebzig.

00:07:16: Also ich kenne das kommt mir sehr bekannt vor ja?

00:07:20: So dieses sich irgendwie ein bisschen zu verstecken... Nicht zeigen und sich dadurch den anderen nicht zumuten sondern es ist ein bisschen Ja, sehr in diesen Nicht-Auffallen dürfen.

00:07:38: Das ist es!

00:07:39: Also ich merke grad dass da ganz starkes sich darf nicht auffallen.

00:07:44: Ich darf nicht herausstechen.

00:07:45: Ich muss mich so eher so graues Neuslein, so unauffällig... Es fühlt sich echt... Fällt jetzt ein Wort an das sie jetzt im Podcast nichts sagen möchte aber es fühlt uns einfach scheiße an.

00:08:02: Es ist echt... Und es fühlt sich... und ich merke gerade, wie ich hier auch sitze.

00:08:09: Dass ich einsinke, dass ich mich kleinmache, das drückt innerlich richtig.

00:08:17: Also es zieht sich auch innerlich alles zusammen!

00:08:21: Es ist ein ganz, ganz, ungutes Gefühl.

00:08:25: Ich bin damit nicht in der Lage, in meiner Freude, in meine Begeisterung, in meinem Wow!

00:08:35: Ich lebe nicht das Leben, dass ich leben möchte.

00:08:38: Sondern es ist ein sehr reduziertes, eingeschränktes... ...so klein als dürftig das nicht.

00:08:53: Als hätte ich mir das nicht verdient und diesen Platz nicht einnehmen.

00:09:00: Und immer so das Gefühl, man nimmt irgendwas weg oder es ist so... Ich darf den Raum nicht fühlen, ich darf nicht rausstechen.

00:09:07: Ich darf nicht sein klein bescheiden und so zu dieses hier.

00:09:13: Und das ist ein Grund Thema bei mir also dieses in der Bescheidenheit sein und sich zurücknehmen und in die zweite Reihe stellen und niemals... Also es ist wirklich, ich hab das Gefühl dass sie so ein Lebensmotor versteckt ist.

00:09:30: Inzwischen sehr offensichtliches dass ich irgendwie im Laufe der Jahre mir selber infiltriert habe.

00:09:41: Also es ist so in mir drinnen und das fühlt sich gar nicht gut an, das ist etwas was ich gar nicht bin und gar nichts sein möchte, was mich auch absolut nicht richtig anfühlt.

00:09:52: Und in dem Moment wo ich mir vorstelle, dass ich damit rausgehe, dass Ich damit Leute begeisterte... Dass ich Feedback kriege, Positives wie Negatives!

00:10:02: So spannend und ich hab so viel gewürzt, dass ich auch negatives Feedback gerne annehme.

00:10:07: Ja?

00:10:09: Und gut damit umgehen kann!

00:10:10: Also es ist so... In dem... Mit den Gedanken habe ich Angst.

00:10:15: Mit dem Gedanken bin ich echt so eingekärgert ängstlich klein furchtsam.

00:10:23: Und das mag ich nicht.

00:10:26: Bin... Also das fühlt sich und es kommt, ist ein sehr bekanntes Gefühl.

00:10:31: Das ist etwas was ich aus meinem Leben sehr intensiv kenne und sehr viel kenne... ...und sehr viel schon abgelegt habe, sehr viel verbessert habe.

00:10:39: Und in diesem Moment kommt es aber wieder so ein bisschen hoch.

00:10:42: Es ist wieder ein bisschen da!

00:10:45: Ich merke schon dass es viel schwächer ist als noch vor vielen Jahren.

00:10:49: Und ich möchte jetzt gleich, weil ich hab schon so... juckt mich schon in den Fingern gleich zur Frage vier zu gehen werde, was wäre ich ohne den Gedanken?

00:10:58: Ohne den Gedanken.

00:11:01: Wie war das Gedanke überhaupt?

00:11:03: Ich habe ihn gar nicht mehr, ich darf mich nicht zumuten.

00:11:08: Was war der Ursprungsgedanke?

00:11:09: Es ist jetzt schlimm, ich hab mir diesen Satz nicht aufgeschrieben.

00:11:12: Also Tipp an euch schreibt es euch euren Ursprunggedanken auf!

00:11:16: Ganz wichtig, schreibt sich den Gedanken auf weil manchmal ist es tatsächlich so dass er während einer Wirk verloren geht.

00:11:23: Der ursprüngliche Gedankel.

00:11:25: Ich nehme jetzt, ich darf mich nicht zu muten.

00:11:30: Ähm...ich glaube sowas ähnliches warst zumindest.

00:11:32: Ich darf mich aufdrängen!

00:11:33: Das war's!

00:11:34: Ich darf mir nicht aufdringen!

00:11:35: So!

00:11:36: Ich Darf Mich Nicht Aufdrängen Und ohne den Gedanken, ich Darf mich nicht aufdrehen bin ich in meiner Freude meinem Geht diesen Schritt macht den Schritte geht definitiv außerhalb ist außerhalb deiner Komfortzone.

00:11:50: also dieser schritt geht Gut über die Grenze meiner Komfortzone, gut über meine eigene Grenze hinaus.

00:11:56: Gut über das was ich mich traue und... Ich bin aber in einer positiven Aufgeregtheit!

00:12:04: Und da sagt mir auch so dass die nervos Idee, das habe ich unlängst irgendwo gelesen, dieses flattern innerlich wenn man etwas tut was muss sich nicht traut also zum Beispiel von der Bühne gehen oder vor Menschen sprechen oder eben wie ich jetzt diese Kontakte, diesen Kontakt zu stellen und mein Angebot zu präsentieren.

00:12:25: Dass das dieses Herz-Flappdaten oder dieses Aufgeregtssinn, dieses Kribbeliege, dass das der innere Applaus ist!

00:12:33: Und ich finde dieses Bild so schön und genau so fühlt sich jetzt auch gerade an.

00:12:38: Das sozusagen meinen inneren, meine Intuition, was ich tun möchte, meinen Wunsch... dass da zu jetzt grad der innere Applaus stattfindet.

00:12:50: Und das ist so eine positive Aufgeregtheit, so eine Positive Nervosität.

00:12:56: Diese sich geht diesen Schritt und ich mach das jetzt!

00:12:58: Ich traue mich das jetzt.

00:12:59: und auch diese Zuversicht egal was passiert... Was soll denn sein?

00:13:05: Ja und wie gesagt ich schicke an die Informationen aus.

00:13:07: also das Schlimmste was zurückkommen kann ist entweder keine Rückmeldung ja also dies wird alles einfach gelöscht und keiner meldet sich zu irgendwas.

00:13:16: Das Schlimmste was sein kann ist, dass irgendwer schreibt.

00:13:19: Wieso schreibst du mir das?

00:13:20: Finde ich eine Freche, dass meine private E-Mail Adresse dafür, wenn es dabei schrickt.

00:13:24: Also irgendwie sowas.

00:13:25: aber dann weiß ich auch, woran ich bin.

00:13:30: Also, bei I don't know... Es ist ja irgendwie einfach eine Information und Ich würde mich freuen und ich überlege jetzt gerade im umgekehrten Fall Wenn mir eine Freundin irgendwann ein Projekt schicken würde, das sie grad macht.

00:13:42: Dass möglicherweise für mich von Interesse ist, dann freue ich mich wenn ich's krieg.

00:13:45: Und wenn ich dann sage, interessiert mich, schreibe ich zurück.

00:13:47: Tolles Angebot und interessiert mir gerade nicht!

00:13:49: Und gut ist... Also das hat ja auch nichts mit der Person zu tun sondern... Ja?

00:13:56: Also wie gesagt, ich kann da jetzt gar keine Worst Case-Szenarien mir vorstellen die tatsächlich antreten würden.

00:14:05: und auch wenn ich jetzt eine Beführungsliste schreiben werde.

00:14:09: was könnte denn im schlimmsten Fall passieren?

00:14:11: all das ist nicht wirklich schlimm also Kann ich mir jetzt gerade gar nicht vorstellen, dass das irgendwie schlimm sein könnte.

00:14:22: Ja... Dadurch... Das fühlt sich gut an!

00:14:25: Also es fühlt mich jetzt... Ich habe diese Innere aufgeregtert und kann jetzt nicht sagen, dass ich ganz tief entspannt bin innerlich aber es ist eine positive Aufgeregtheit und es ist dieses innere Klatschen.

00:14:40: Und ohne den Gedanken mache ich's jetzt einfach.

00:14:44: Ich gehe jetzt dann gleich in die Umsetzung.

00:14:45: Aber vorher machen wir noch die Umkehrung.

00:14:47: Ähm, wie war das jetzt nochmal?

00:14:52: Ich darf... Siehst du es ist gut einen Zettel zu haben.

00:14:54: Es ist gut eine Begleitung zu haben!

00:14:58: Weil man in der Work dann manchmal tatsächlich schon so im Tunis dass man den EU-Körern gar nicht mehr machen kann.

00:15:04: Ähm ich darf mich nicht aufdrängen.

00:15:08: Ich darf mich aufdringen.

00:15:10: Ja, ich darf sich aufdrinken.

00:15:12: wenn also das Wort aufdrängend etwas ist was mir kommt dann darf ich das tun was ich vorhabe.

00:15:17: ob das aufdrängen ist oder nicht, da ist ja schon wieder das Wort aufdrängern ein Thema weil ich es aufdringlich wenn ich einen Mehl schreibe indem ich erkläre was ich tue weiß ich nicht finde ich irgendwie grad gar nichts.

00:15:30: Ist ja gar nicht auf drängen.

00:15:32: also ich darf das tun was ich vorhabe und diese Verantwortung des anderen um es zu löschen oder zu lesen oder etwas damit zu tun oder auch nicht zu tun.

00:15:44: Also freie Wahl meinesgegenübers in der Reaktion.

00:15:50: Also ich darf mich aufträngen.

00:15:52: Und ja, auch wenn es ein Aufträngen ist... ...ich darf mich aufdrängen!

00:15:55: Es ist Aufgabe des anderen die Grenze zu setzen und zu sagen hier nicht, hier und nicht weiter.

00:16:03: Ich weiß sehr oft nicht wo die Grenzen des Anderen sind.

00:16:06: Ich habe sie ja noch nie ausprobiert also.. ..Ich hab das noch nie gemacht.

00:16:09: Das heißt vielleicht sagt dann der eine oder andere du schick mir sowas bitte nicht mehr.

00:16:13: Dann weiß ich okay, dass ist die Grenz.

00:16:15: Die mag diese Information nicht haben völlig in Ordnung.

00:16:19: Also, es ist nicht meine Aufgabe die Grenzen der anderen zu erraten.

00:16:26: Es ist meine Aufgabe sie zu wahren.

00:16:27: also wenn ich sie kenne so sagen okay das ist grenzübergreifend das ist zu viel das ist oft das ist für diese besonder aufdrängen dann tue ich's nicht.

00:16:36: dass empfiehle diese besonders unangenehm aber das weiß ich ja in dem fall noch gar nicht.

00:16:40: das heißt sozusagen ich mache das jetzt mal und dann anhand der rückmeldung heraus kann ich immer rauszuschließen ok mach ich nicht mehr oder mache schon?

00:16:49: Oder bei der einen schon und bei den anderen vielleicht nicht, ich weiß es nicht.

00:16:54: Also das ist ja eine Erfahrung die ich dann machen kann.

00:16:58: Also wieder etwas wo ich dran lernen kann.

00:17:02: Das ist das eine... also ich darf mich aufdrängen!

00:17:06: Und wie gesagt das Wort aufdrängern ist ja auch noch das was so das Schwierige ist und wenn ich kein Mehl schicke, weiss nicht ob das aufdrängen isst.

00:17:15: Ja, dass ist ja tatsächlich einfach eine Information die leicht einfach auch gelöscht werden kann.

00:17:20: Ein E-Mail ist sehr leicht gelöszt, muss man nicht reagieren, muss mal nicht lesen... Also das obliegt jeder einzelnen.

00:17:29: was dass sie dann damit tut.

00:17:33: Ich darf mich aufdrängen.

00:17:37: eine Umkehrung ich muss mich aufträngen.

00:17:40: vielleicht muss ich mich aufdrehen als umkehrungen zu diesem Gegensatz zu.

00:17:43: ich darf mich also ich muss sich nicht aufdringen.

00:17:47: Warte mal der ursprüngliche Satz war darf mich nicht aufdrängen.

00:17:52: Das Gegenteil ist, ich darf mich aufdrängen.

00:17:55: Wenn ich jetzt vom Ursprungsplatz auf und das Gegenteils von dürfen, ist müssen Ich muss mich nicht aufträngen.

00:18:05: Nein!

00:18:05: Müssen tu' ich eh nicht, es ist eine Freibad Also müssen du gar nix?

00:18:09: Das kann ich immer sehen.

00:18:15: Juhu, ich Darf Mich Nicht Aufdrängen.

00:18:20: Die Juho-Umkehrung finde ich jetzt ja auch spannend.

00:18:22: Juhuu, ich darf mir nicht aufdrengen.

00:18:27: Keine Ahnung, was ich damit jetzt anfangen soll.

00:18:29: Da stecke ich jetzt gerade ein bisschen.

00:18:31: Juhu!

00:18:31: Ich darf mich nicht aufdrängen.

00:18:33: Ja so diese Erkenntnis zu haben.

00:18:34: juhu ich darf mir nicht aufdrehen.

00:18:36: Das ist so ein alter Glaubenssatz von mir der tatsächlich jetzt auftaucht und den ich mir jetzt anschauen kann.

00:18:41: juhuu ich darf mich auch dringen haha Ist das wirklich wahr?

00:18:45: Also so dieses diese Erkennnis die ich jetzt daraus habe was ich alles angeblich nicht darf finde ich wäre es ist jetzt sehr weit gefasst überschwänglich und sehr frei interpretiert.

00:19:07: Und ich darf mich nicht aufdrängen, das kann ich ja zu mir gar nicht mehr umdrehen weil ich ja alleine schon sehr viel drinnen bin.

00:19:15: Also fällt mir jetzt gerade keine Umkehrung ein?

00:19:16: Fällt dir noch einer ein?

00:19:18: Gerne!

00:19:18: Ich bin offen und ich finde...ich bin jetzt schon ein bisschen leichter und ich bin jetzt auch ein bisschen froh und ein bisschen zuversichtlicher.

00:19:27: Ja, wie gesagt über neunzig Prozent alle Befürchtungen die wir haben treten meistens nicht ein.

00:19:33: Das heißt ich muss mich jetzt vor hier gar nichts fürchten sondern ich schicke das jetzt und ich freue mich drauf.

00:19:39: und ja vielleicht hast du das jetzt gerade gehört?

00:19:45: Vielleicht möchtest du dieses Angebot jetzt auch sehen um dass es hier so ominös geht.

00:19:50: dann findest du das hier natürlich drunter alles eben im Detail und alle Links und dazu und tu kannst dir das gerne anschauen Und wenn das was für dich ist, leid's weiter.

00:20:00: Wenn da nix für dich is, leids auch weiter und ansonsten lösche sie einfach und vergiss es wieder.

00:20:05: Auch in Ordnung!

00:20:06: Ich kann... ich kann tatsächlich mit allem umgehen.

00:20:09: Auch das habe ich durch viele Wirken schon erkannt.

00:20:12: Ich kann auch mit Ablehnung und mit negativer Kritik, wobei es die aus meiner Sicht nicht gibt, inzwischen besser umgehen?

00:20:24: Nicht dass ihr mich freut aber ich kann damit umgehen und ich überleb´s.

00:20:37: An

00:20:51: dieser Stelle bedanke ich mich ganz herzlich

00:20:53: fürs Zuhören.

00:20:54: Hat es dir gefallen?

00:20:55: Dann gibt mir doch bitte eine gute Bewertung!

00:20:58: Hast du eine Frage, ein Anliegen oder einen Themenvorschlag?

00:21:01: Gerne direkt hier als Kommentar oder auf Instagram, Facebook oder per Mail an alineadfraungedanken.com.

00:21:08: Ich freue mich wenn Du das nächste Mal wieder dabei bist und bis dahin glaub nicht alles was Du denkst!